Bodyweight Training

Muskelaufbautraining mit dem eigenen Körpergewicht.

Die wichtigsten Grundlagen für effizienten Fortschritt und Muskelaufbau ohne Geräte. Inklusive umfassender Liste mit den besten Bodyweight Übungen.

Muskelaufbau

Muskeln aufbauen. All-In-One Anleitung.

Bodyweight Übungen

Die 14 besten Fitness-Übungen für dein Home-Workout.

Mobility Training

Beweglichkeit verbessern.

Bodyweight Training
19,99€

Fit ohne Geräte

Weltbestseller. Überarbeitete Neuausgabe – in Farbe, mit neuen Fotos, überarbeitetem Text und Layout. Von Mark Lauren.

Bodyweight Training
9,99€

50 Workouts

50 Bodyweight-Workouts zwischen 15 und 45 Minuten. Mit unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten.