Arch Body Hold

Arch Body Hold

Eine gute Übung für mehr Stabilität in Körpermitte und unterer Rücken.

Grundübung:
Nein
Primäre Muskelgruppen:
Körpermitte, unterer Rücken
Fokus:
Körperspannung

Handstand (Push Up)

Handstand (Push Up)

Körperspannung, Kontrolle und Balance. Calisthenics Skill-Training.

Grundübung:
Nein
Primäre Muskelgruppen:
Schultern, Arme, Brust
Fokus:
Körperspannung