Mountain Climbers

Steckbrief

Mountain Climbers (Bergsteiger)

Grundübung: Nein
Benötigtes Equipment: –
Primäre Muskelgruppen: Körpermitte, Beine, Po
Fokus: Kalorien verbrennen

Übung für Körpermitte, Beine und Gesäß

Calisthenics Übung zum Kalorien verbrennen.

Übungsausführung

Die Arme schulterbreit auseinander, die Hände unter den Schultern platzieren. Den Oberkörper nicht zu stark in die Bewegung einfließen lassen, die Bewegung kommt aus der Hüfte und den Beinen. Der Blick bleibt auf den Boden gerichtet.

Die Knie in einer sprunghaften Bewegung abwechselnd Richtung Brustkorb ziehen.

Ausführung im Video