Body Rows

Body Rows

Eine gute Übung für Rückenmuskulatur, Schultern und Arme.

Grundübung:
Nein
Primäre Muskelgruppen:
Rücken, Schultern, Arme
Fokus:
Muskelaufbau

Pike Push Up

Pike Push Up

Eine Calisthenics Liegestütz-Variante für starke Schultern und Arme.

Grundübung:
Nein
Primäre Muskelgruppen:
Schultern, Arme
Fokus:
Muskelaufbau